صوتی و تصویری
استرس‌های روزانه یکی از دغدغه‌هایی است که معمولا همه ما با آن درگیر هستیم و باعث از بین رفتن بخش زیادی از انرژی روزانه ما می‌شود. حجم کارهای انجام نشده، دیر رسیدن، عدم تمرکز و… هر کدام می‌تواند دلیل استرس باشند اما حقیقت این است که برای داشتن زندگی موفق و رسیدن به اهدافمان باید…
یکی از راه های ایجاد انگیزه برای رسیدن به اهداف و آرزو ها ، تمرین مهارت سکوت کردن است. این یک هنر است که بتوانید در مورد اهداف و خواسته های تان با کسی صحبت نکنید
و آن ها را همچون رازی در درون خود نگه دارید، اما اگر قرار باشد در مورد کارهایتان با کسی حرف نزنید و سکوت کنید.