اغلب نيازي نيست زياد به خوابيدن فكر كنيم، چون بخشي از زندگي عادي ماست كه همه از آن برخورداريم. اما وقتي بد خواب مي شويم تازه اهميت اين مسئله را در مي يابيم. در واقع، بيشتر ما در طول زندگي خود چندباري در خوابيدن دچار مشكل مي شويم . اين مشكل اغلب موقتي است و بيشتر هنگام ناراحتي…
امروز می خواهیم در این پادکست چند جمله که باعث میشه که یه خانم از یه اقا متنفر بشه را بازگو کنیم. با ما همراه باشید.
استرس‌های روزانه یکی از دغدغه‌هایی است که معمولا همه ما با آن درگیر هستیم و باعث از بین رفتن بخش زیادی از انرژی روزانه ما می‌شود. حجم کارهای انجام نشده، دیر رسیدن، عدم تمرکز و… هر کدام میتواند دلیل استرس باشند اما حقیقت این است که برای داشتن زندگی موفق و رسیدن به اهدافمان باید…
یکی از راه های ایجاد انگیزه برای رسیدن به اهداف و آرزو ها ، تمرین مهارت سکوت کردن است. این یک هنر است که بتوانید در مورد اهداف و خواسته های تان با کسی صحبت نکنید
و آن ها را همچون رازی در درون خود نگه دارید، اما اگر قرار باشد در مورد کارهایتان با کسی حرف نزنید و سکوت کنید.
هیچ‌چیز مهم‌تر از این نیست که درباره‌ی خودمان چه احساسی داریم و چگونه می‌اندیشیم. داشتن دیدی مثبت نسبت به خودمان و اینکه چه کسی هستیم و چه‌کار می‌کنیم و اساساً دوست داشتن خودمان یکی از مسائلی است که امروزه اگر نگوییم نایاب، بسیار کمیاب شده است. البته برای همه‌ی ما زمان‌ها و…
آسان نیست که بیان کنیم منظورمان از معنی کلمه شخصیت چیست. آن به نظر کاملاً روشن می آید ولی بیان آن بوسیله لغات سخت است. قسمتی از دلیل آن این است که بسیاری از لغاتی که ما برای توضیح افراد بکار می بریم معانی وسیعی دارند و این معانی اغلب با هم همپوشانی دارند.
مهمترین عامل رشد کودکان در سنین پیش از دبستان بازیهاست، کودکان وقتی وارد محیط بزرگتر از خانواده مثل مهد کودک میشوند تمامی آموزش‌های لازمه را می‌بینند، آنها با هم بودن، با هم خندیدن، با هم بازی و شادی کردن و با هم خوابیدن را یاد می‌گیرند.
همه روزه شاهد رشد و پیشرفت جامعه به سمت جلو و ماشینی شدن کار ها هستیم. این مسائل باعث رشد و تغییر سریع فرهنگ جوامع مختلف می شود، این تغییرات زمینه ساز ایجاد شکافی بزرگ بین نسل‌ها می‌شود. این شکاف نیز خود شروعی‌ست برای بروز مشکلات فردی و اجتماعی افراد.
در این مطلب قصد داریم روش های جذب دیگران را بررسی کنیم و اینکه چطور میتوانیم اطرافیان خودمان را تحت تاثیر قرار بدهیم. آیا به نظر شما تحت تاثیر قرار دادن دیگران کار سختی است؟ سخت است که کاری کنید که دیگران شما را تحسین کنند؟
مشغله زندگی و کار، فشارهای جسمی و روحی در محیط اطراف، آلودگی ها و تنشها و بسیاری عوامل دیگر باعث میشوند سطح استرس در یک فرد، بیش از حد معمول باشد ولی میتوان با استفاده از چند روش و تکنیک مناسب و انتخاب شیوه مناسب زندگی، میزان استرس وارد شده را کنترل کرد و کاهش داد.
کلیشه های جنسیتی در تربیت کودک ، موضوع بسیار مهمی است که متاسفانه کمتر به آن پرداخته شده است. خانواده نقش مهمی در ایجاد دیدگاههای جنسیتی در کودک دارد. از آنجایی که تفکر جنسیتی از کودکی به افراد القا شده و در درون آنها نهادینه می شود، بسیاری از ما بدون آن که متوجه باشیم ، در…
والدین گرامی، توجه داشته باشید که شما در حال تربیت مادر یا پدر آینده هستید! تمام روش‌های تربیتی که شما در مورد فرزند خود اعمال می‌کنید، فرزند شما بر فرزندان خود یا حتی ممکن است در زمان پیری شما روی خودتان اعمال کند! اگر نگاهتان به تنبیه بدنی هنوز «لازم» است، خواندن این نوشتار را…
شادی چیزی نیست که به آینده موکولش کنید؛ چیزی است که برای امروزتان طرح‌ریزی می‌کنید. آدم‌های شاد و خوشبخت کارهای زیادی انجام می‌دهند. اگر شما جزو آن دسته افرادی به شمار می‌روید که غم و غصه دنیایتان را فرا گرفته، خواندن ادامه این نوشتار ممکن است برای شما سودمند باشد.
شادی به عنوان موثرتین عنصر تاثیرگذار بر زندگی انسان، میتواند هدف اصلی تمامی فعالیت های روزمره ما لقب بگیرد. فعالیت های روزمره ما در فضای کسب و کار، کشف روابط جدید در حوزه های کاری و اجتماعی، تقویت توانایی های فردی همگی عناصری هستند که در نهایت باید به احساس رضایت و خوشبختی در ما…
تحقیقات جدید نشان می دهد مصرف زیاد نمک، موجب مصرف اکسیژن مغز شده و خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد. به گزارش سایک نیوز و به نقل از ایسنا، مصرف زیاد نمک خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می دهد.
آیا احساس می‌کنید کارهایی که به اتمام رسانده‌اید به اندازه کافی خوب نیستند؟
آیا نوشتن مقالات و طرحها را با هدف انجام دقیق آنها به تعویق می‌اندازید؟
آیا احساس می‌کنید که کارها را باید صد در دصد درست انجام دهید و در غیر اینصورت فردی متوسط و یا حتی بازنده هستید؟
مهرطلب ها چه اشخاصی هستند آن ها چه نوع رفتارهایی دارند؟ویژگی های روحی و شخصیتی آن ها به چه صورت است؟ چه کمبود ها و کاستی هایی در پرورش این افراد وجود داشته است که باعث بروز این اختلال روحی و روانی شده است؟ رفتار والدین با آن ها به چه صورت بوده است؟ یک فرد مهرطلب در جامعه چگونه…
آلزایمر تنها بیماری نیست که میتواند باعث از دست دادن حافظه و فراموشی شود. از دست دادن حافظه میتواند با بسیاری از دلایل در ارتباط باشد و در هر سنی رخ دهد. افسردگی قابل توجه، بد‌خوابی و... از دلایلی هستند که می‌توانند منجر به اختلالات حافظه شوند و عملکرد مغز را تحت تاثیر منفی…
این مقاله به بیان تجربیات «برایان لی» اختصاص دارد. او که مدیر اجرایی و مربی انگیزشی است، افراد بسیاری را برای رسیدن به موفقیت‌های شغلی و دستیابی به مهارت‌های مختلف هدایت کرده است. تجربیات او حاصل مصاحبه‌های شغلی فراوان با افراد بسیاری است که با اتکا به رزومه‌های قوی خود در…
بر اساس تحقیقاتی که در خصوص خواب صورت گرفته است به این موضوع پی برده اند که کم خوابی باعث ایجاد افسردگی، اضطراب و پریشانی می شود. خــواب حالتــی برگشــت‌پذیر اســت کــه بــا ســکون، بی‌حرکتـی نسـبی و افزایـش در آسـتانه پاسـخ بـه تحریـکات محیطــی نســبت بــه حالــت بیــداری…