غلات

۱۴ غذای خوشمزه برای کاهش وزن و لاغری

هنگامی که به دنبال کاهش وزن هستید، اولین چیزی که به ذهن شما می رسد این است که چه بخوریم تا لاغر شویم. انتخاب غذاهای خوشمزه‌ای که گرسنگی شما را کاهش می‌دهد و میل شما را برای خوردن شیرینی کم می‌کند تا بدن سوخت و ساز انجام بدهد، بخشی از راز لاغری است. در اینجا ۱۴ انتخاب خوشمزه...

0

تناسب اندام

برنامه غذایی مناسب روزه داران در ماه مبارک رمضان

داشتن برنامه غذايی متعادل و متنوع در ماه رمضان باعث می شود تا روزه داران بتوانند با سلامتی اين دوره را به پايان برسانند

0

تغذیه

ویتامین D | علائم کمبود، منابع و راه های جذب ویتامین دی

بدن ما برای حفظ سلامت و جلوگیری از انواع بیماری ها به مقدار مناسبی از ویتامین هایی نظیر “ویتامین D” نیاز دارد. دریافت این ویتامین برای تراکم استخوانها و محکم شدن آنها و همچنین جلوگیری از بسیاری بیماریهای دیگر بسیار ضروری است.

0

سلامتی

31 نشانه اختلال دو قطبی در افراد همراه با راه های درمان

اختلال دوقطبی یا افسردگی - شیدایی یکی از بیماری های روانی است که نشانه های بروز آن متفاوت بوده و چگونگی درمان و برخورد با اینگونه بیماران و همچنین علت آن را نیز برایتان خواهیم گفت.

6

روانشناسی

تقویت هوش و حافظه | 13 خوراکی برای تقویت هوش و حافظه

نوع تغذیه از جمله نکات مهمی است که باید به آن توجه کرد. به منظور تقویت حافظه و ارتقاء هوش، باید نکاتی را رعایت کنیم که در جنبه‌های مختلف می‌توانند منجر به تقویت حافظه و هوش شوند.

0

خواص مواد غذایی

کلینیک تخصصی روانشناسی پندارنیک

کارشناس ارشد روان شناسی بالینی

09035303846 02144259017 بیشتر