برنامه غذایی
از زمان شیوع ویروس کرونا و ایجاد تغییرات اجباری در سبک زندگی، متأسفانه روانشناسان اعلام کرده‌اند که امکان مجدد ابتلا به افسردگی در افرادی که پیش از این، افسردگی را تجربه کرده بودند افزایش پیدا خواهد کرد.
ناامیدی امروزه یکی از مهم ترین مشکلات روانی است که با آن روبه رو هستیم. ناامیدی یک حس یاس و شکست درونی است که مانع رسیدن به اهداف و موفقیت در زندگی می شود و می تواند ناشی از عوامل بیرونی و درونی باشد.
«رژیم اتکینز» (Atkins Diet) یک رژیم غذایی با کربوهیدرات کم (Low-Carb) است که معمولا برای کاهش وزن توصیه می‌شود. طرفداران این رژیم لاغری معتقدند شما تا آنجایی که کربوهیدرات زیادی مصرف نکنید، می‌توانید هر اندازه که دوست دارید پروتئین و چربی‌های سالم بخورید و وزن کم کنید.