در این مطلب می‌خوانید: علائم دیابت بارداری چیست, قند دوران بارداری باید چند باشد, انواع دیابت بارداری, درمان دیابت بارداری با انسولین, تغذیه در زمان ابتلا به دیابت بارداری, درمان دیابت بارداری در طب سنتی, عوارض دیابت بارداری, عوارض دیابت بارداری روی جنین, پیشگیری از دیابت بارداری, نکات مهم مراقبتی بعد از زایمان, آینده‌ی ابتلا به دیابت بارداری
یکی از نگرانی های خانم های باردار در طول دوران بارداری ابتلا به دیابت بارداری می باشد که این امر بیشتر به دلیل تغییر سبک زندگی و نوع تغذیه رخ می دهد. دیابت بارداری در واقع افزایش سطح قند خون در زمان بارداری است که در بعضی از خانم‌ها ایجاد می‌شود و معمولا بین هفته‌های ۲۴ تا ۲۸ بارداری اتفاق می‌افتد.

ابتلا به دیابت بارداری به این معنا نیست که شما قبل از بارداری دیابت داشته‌اید یا بعد از زایمان هم دچار دیابت خواهید شد. با این‌ حال دچار شدن به دیابت بارداری احتمال ابتلای شما را به دیابت نوع ۲ افزایش خواهد داد.

علاوه‌براین با مراقبت نادرست، خطر ابتلای کودک‌تان به دیابت افزایش می‌یابد و در طول بارداری و زایمان احتمال ایجاد خطراتی در شما و کودک‌تان بیشتر می‌شود.

حتما بخوانید: دیابت در یک نگاه

علائم دیابت بارداری چیست

زنانی که در بارداری‌های قبلی خود به دیابت مبتلا شده‌اند، ریسک ابتلا به هیپوگلیسمی و هایپرگلیسمی در آنها شایع‌تر است. دیابت بارداری عوارض خود را دارد که بسته به نوع آن متفاوت است.

هیپوگلیسمی: هیپوگلیسمی زمانی که میزان گلوکز خون کم باشد، اتفاق می‌افتد. زمانی که این ماده در خون پایین بیاید، بدن انرژی لازم را نخواهد داشت. همچنین در این شرایط تاری دید و خستگی غیرعادی هم ممکن است دیده شود. گاهی هم شرایط جسمانی و روحی به طور ناگهانی تغییر پیدا می‌کند. برای اینکه این شرایط در فرد ایجاد نشود باید نکاتی را مد نظر قرار داد:

  • وعده‌های غذایی را در موعد مشخص مصرف کنید.
  • به هیچ وجه به فکر نخوردن غذا نباشید.
  • از پرس‌های کوچک غذا و با مواد مغذی کم دوری کنید و به اندازه بخورید.
  • فعالیت‌های فیزیکی را بیش از حد نیاز انجام ندهید.

به طور کلی هیپوگلیسمی با خوردن یا نوشیدن هر ماده غذایی که قند داشته باشد، مثل آب پرتقال درمان می‌شود.

هایپرگلیسمی : زمانی که در بدن، هورمون انسولین به میزان کافی وجود نداشته باشد یا نتواند از این هورمون به درستی استفاده کند، هایپرگلیسمی اتفاق میفتد. اگر همیشه تشنه هستید، به طور ناگهانی دچار کاهش وزن می‌شوید و زیاد از حمام استفاده می‌کنید به دنبال درمان هایپرگلیسمی باشید.

  • تعادل را به مصرف مواد بازگردانید
  • مشکل دریافت انسولین را برطرف کنید
  • استرس را کنار بگذارید
  • برای سلامت بیشتر، مراقب بیماری باشید
  • حرکات فیزیکی خود را بیشتر کنید
  • به طور کلی هایپرگلیسمی با اضافه کردن دز انسولین به خون درمان می‌شود
  • درمان دیابت بارداری و تزریق انسولین باید تحت نظر پزشک انجام شود

۹ علامت خاموش دیابت بارداری

دیابت بارداری در 3 تا 6 درصد زنان باردار دیده می شود و معمولا در سه ماهه دوم بارداری خود را نشان می دهد. اگرچه نشانه های این نوع دیابت مانند انواع دیگر دیابت است، اما برخی نشانه های خاموش نیز حاکی از ابتلا به دیابت بارداری هستند:

1. افزایش تشنگی

فرد باردار مبتلا به دیابت بارداری دچار تشنگی زیاد می شود، زیرا بدن برای رقیق کردن گلوکز بالا در خون، آب و مایعات بیشتری طلب می کند. همچنین بدن برای رقیق کردن خون، مایعات را از بافت ها به سمت خون بیرون می کشد؛ به عنوان مثال آب عدسی چشم را خارج می کند. این عمل مسیر تمرکز بینایی را تحت تاثیر قرار داده و باعث تاری دید می شود.

2. پرادراری

مصرف زیاد مایعات در اثر تشنگی زیاد باعث می شود زن باردار ادرار زیادی از بدن دفع کند. همچنین پرادراری یکی از علائم دیابت است، زیرا کلیه ها با افزایش حجم ادرار می خواهند قند اضافی را از خودشان دور کنند. دادن آزمایش ادرار میزان بالای گلوکز را در ادرار مشخص می کند.

3. خستگی بیش از حد

خستگی در دوران بارداری کاملا طبیعی است و آنهم به دلیل تغییرات هورمونی. بنیاد ملی خواب آمریکا اعلام کرده که 78 درصد زنان باردار دچار اختلالات خواب هستند. با این حال خستگی بیش از حد می تواند نشان دهنده ابتلا به دیابت بارداری باشد. اگر سلول های بدن نتوانند از هورمون انسولین استفاده کنند، در نتیجه گلوکز نمی تواند وارد سلول ها شود و میزان آن در خون بالا می رود در نتیجه بدن مجبور می شود برای تامین انرژی مورد نیاز سلول ها، عضلات و ذخایر چربی بدن را بسوزاند. بنابراین زن باردار در اثر کاهش بافت ها و عضلات بدن دچار کاهش وزن و خستگی و بی حالی دائمی می شود، چون این عمل باعث می شود بدن انرژی بیشتری مصرف کند.

4. تهوع و استفراغ

با توجه به آمارهای آکادمی پزشکان خانواده آمریکا، 74 درصد از زنان باردار این دو علامت را حین بارداری تجربه می کنند و آنهم به دلیل افزایش تولید هورمون های خاص. با این حال تهوع و استفراغ دائمی می تواند نشانه ای از ابتلا به دیابت بارداری نیز باشد چون زمانی که قند خون به عنوان سوخت در بدن استفاده نمی شود، منجر به تجمع مواد سمی به نام کتون شده و حالت تهوع و استفراغ را تشدید می کند. تست های آزمایشگاهی برای تشخیص این که تهوع ناشی از بارداری است و یا دیابت بارداری، موجود هستند.

5. افزایش اشتها و کاهش وزن

پرخوری از علائم دیابت بارداری است، ولی علی رغم آن زن باردار ممکن است دچار کاهش وزن شود. بدن در پاسخ به میزان بالای هورمون انسولین در خون، انسولین بیشتری را تولید و ترشح می کند. یک تاثیر انسولین این است که اشتها را زیاد می کند، در نتیجه میزان بیشتر انسولین، گرسنگی را بیشتر می کند.

6. ابتلا به عفونت های مکرر

زمانی که بیماری دیابت توانایی مبارزه بدن با عفونت ها را کم می کند، زن باردار دچار عفونت های مکرری در مثانه، واژن و پوست می شود. گلبول های سفید خون از بدن در برابر باکتری ها دفاع می کنند، ولی با افزایش قند خون در دیابت، این گلبول ها نمی توانند به طور طبیعی عمل کنند. در نتیجه قدرت دفاعی بدن کم می شود. همچنین یک خانم باردار مبتلا به دیابت بارداری می تواند دچار عفونت قارچی در واژن یا پوست شود. دیابت باعث رشد زیاد قارچ کاندیداآلبیکانس می شود، در نتیجه فرد دچار عفونت های مکرر قارچی می گردد.

7. تغییرات غیر عادی وزن

یک زن باردار به طور متوسط در سه ماهه دوم بارداری، نیم کیلوگرم وزن در هفته اضافه می کند، ولی اگر خیلی بیشتر وزن اضافه کرد، افزایش وزن او متوقف و یا وزنش کم شد، باید به پزشک متخصص خودش مراجعه کند.

8. خر و پف

اگرچه خر و پف در دوران بارداری به دلیل تورم طبیعی در این دوران شایع است اما می تواند نشانه ای خاموش از ابتلا به دیابت بارداری نیز باشد. به همین دلیل مهم است که در صورت ابتلا به آپنه انسدادی خواب در این دوران از نظر تشخیص ابتلا به دیابت بارداری، به پزشک مراجعه کنید.

علت اصلی دیابت بارداری مشخص نیست. اما احتمالا هورمون‌ها در ایجاد آن مؤثرند. در زمان بارداری بدن شما بعضی از هورمون‌ها را بیشتر تولید می‌کند

۹. لاکتوژن جفتی انسانی (HPL)

هورمون‌هایی که مقاومت به انسولین را افزایش می‌دهند. این هورمون‌ها روی جفت تأثیر می‌گذارند و مانع از سقط جنین می‌شوند. با گذشت زمان مقدار این هورمون‌ها در بدن‌تان افزایش می‌یابند و درنتیجه ممکن است سبب ایجاد مقاومت به انسولین شوند. انسولین هورمونی است که سطح قند خون بدن‌ را تنظیم می‌کند.

انسولین کمک می‌کند تا گلوکز مورد نیاز برای تولید انرژی، از طریق خون وارد سلول‌ها شود. بدن در زمان بارداری کم‌کم نسبت به انسولین مقاوم می‌شود و میزان گلوکز بیشتری در جریان خون باقی می‌ماند. اگر مقاومت به انسولین شدت پیدا کند، سطح قند خون غیرطبیعی می‌شود. این موضوع منجر به دیابت بارداری می‌شود.

چه کسانی در معرض ابتلا به دیابت بارداری هستند؟

احتمال ابتلا به دیابت بارداری در شرایط زیر بیشتر است:

  • سن بالای ۲۵ سال
  • فشار خون بالا
  • سابقه‌ی خانوادگی ابتلا به دیابت
  • اضافه وزن قبل از بارداری
  • اضافه وزن زیاد در زمان بارداری
  • بارداری چند قلو
  • تولد نوزاد با وزن بالا در گذشته
  • ابتلا به دیابت بارداری در گذشته
  • سقط جنین یا زایمان بچه‌ی مُرده بدون علت خاص
  • افزایش یا کاهش گلوکوکورتیکوئیدها
  • سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، آکانتوز نیگریکَنس (نوعی بیماری پوستی) یا بیماری‌های دیگری که با مقاومت انسولین درارتباط هستند
  • داشتن نژاد آفریقایی، بومی آمریکایی، آسیایی یا اسپانیایی
  • تشخیص دیابت بارداری

خانم‌های باردار باید به‌طور مرتب تحت مراقبت‌ها و بررسی‌های پزشکی قرار بگیرند. اگر در اوایل بارداری سابقه‌ی دیابت یا قند خون نداشته‌اید، احتمالا پزشک در هفته ی ۲۴ تا ۲۸ بارداری، احتمال وجود دیابت بارداری را در شما بررسی می‌کند.

قند دوران بارداری باید چند باشد (آزمایش چالش گلوکز)

بعضی از پزشکان بررسی دیابت بارداری را با آزمایش چالش گلوکز شروع می‌کنند. این آزمایش نیازی به آمادگی اولیه ندارد.

برای این آزمایش باید محلول گلوکز را بنوشید و یک ساعت بعد آزمایش خون انجام دهید. اگر سطح قند خون‌تان بالا باشد، ممکن است که پزشک آزمایش تحمل گلوکز خوراکی را برایتان تجویز کند. این آزمایش دو مرحله دارد.

مرحله‌ی اول آزمایش

پزشک سطح قند خون ناشتای شما را اندازه‌گیری می‌کند
سپس از شما می‌خواهد تا محلولی حاوی ۷۵ گرم کربوهیدرات را بنوشید
در مرحله‌ی بعد سطح قند خون شما طی یک و دو ساعت آینده بررسی می‌شود

اگر سطح قند خون‌تان با هریک موارد زیر برابر باشد، احتمالا دچار دیابت بارداری هستید:

  • سطح قند خون ناشتا بیشتر یا برابر با ۹۲ میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد.
  • سطح قند خون بعد از یک ساعت بیشتر یا برابر با ۱۸۰ میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد.
  • سطح قند خون بعد از دو ساعت بیشتر یا برابر با ۱۵۳ میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد.

مرحله‌ی دوم آزمایش

در مرحله‌ی دوم آزمایش نیازی به ناشتا بودن نیست
باید محلولی حاوی ۵۰ گرم قند را بنوشید
قند خون شما بعد از یک ساعت بررسی می‌شود.

اگر سطح قند خون‌ شما بیشتر یا برابر با ۱۳۰ یا ۱۴۰ میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد، مرحله‌ی بعدی آزمایش در روز دیگری انجام می‌شود. در این مرحله تعیین آستانه‌ی میزان قند خون برای تشخیص بیماری به پزشک‌تان بستگی دارد.

درطول مرحله‌ی دوم پزشک سطح قند خون ناشتای شما را اندازه می‌گیرد
سپس از شما می‌خواهد تا محلولی حاوی ۱۰۰ گرم قند را بنوشید
سپس طی یک، دو و سه ساعت بعدی قند خون شما را اندازه می‌گیرد.

درصورتی‌ که دو مورد از موارد زیر در شما دیده شود دیابت بارداری شما تشخیص داده می‌شود:

  • سطح قند خون ناشتا بیشتر یا برابر با ۹۵ یا ۱۰۵ میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد
  • سطح قند خون در یک ساعت بعد، بیشتر یا برابر با ۱۸۰ یا ۱۹۰ میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد
  • سطح قند خون در دوساعت بعد بیشتر یا برابر با ۱۵۵ یا ۱۶۵ میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد
  • سطح قند خون در سه ساعت بعد بیشتر یا برابر با ۱۴۰ یا ۱۴۵ میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد

آیا باید نگران دیابت نوع ۲ باشید؟

لازم است که خانم‌های باردار در ابتدای بارداری از نظر ابتلا به دیابت نوع ۲ بررسی شوند.

اگر عوامل خطرساز برای دیابت نوع ۲ را داشته باشید، پزشک در اولین معاینه‌ی پیش از زایمان شرایط شما را بررسی می‌کند.

عوامل خطرساز شامل موارد زیر هستند:

  • اضافه وزن
  • عدم تحرک
  • فشار خون بالا
  • کاهش کلسترولِ خوب خون (HDL)
  • تری‌گلیسیرید بالا در خون
  • سابقه‌ی خانوادگی دیابت
  • داشتن سابقه‌ی دیابت بارداری، پیش دیابت (prediabetes) یا علائمی از مقاومت به انسولین
  • به‌ دنیا آوردن نوزادی با وزن بالا در گذشته
  • داشتن تبار آفریقایی، بومی آمریکایی، آسیایی یا اسپانیایی

انواع دیابت بارداری

دو نوع دیابت وجود دارد.

دیابت نوع یک: نوعی بیماری خود ایمنی محسوب می‌شود و به تزریق روزانه انسولین نیاز دارد. از علائم دیابت نوع یک می‌توان به افزایش تشنگی و تکرر ادرار، گرسنگی مداوم، کاهش وزن، تاری دید و خستگی بیش از حد اشاره کرد. دیابت نوع یک اغلب در کودکان و افراد جوان دیده می‌شود.

دیابت نوع دو: رایج‌ترین نوع دیابت است و حدود ۹۰% افراد مبتلا به دیابت را شامل می‌شود. علائم این نوع از دیابت عبارت است از عفونت مثانه یا کلیه که به آهستگی درمان می‌شود، افزایش تشنگی و تکرر ادرار، گرسنگی و خستگی مداوم. این نوع دیابت اغلب به دلیل سن بالا، چاقی، ژنتیک و وراثت، سابقه ابتلا در بارداری‌های قبلی و نبود فعالیت‌های فیزیکی به وجود می‌آید.

  • زنان بالای ۲۰ سال در خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت بارداری قرار دارند.
  • اگر مادر و پدر یا خواهر و برادر شما مبتلا به دیابت نوع دو هستند، در ریسک بیشتری برای ابتلا به دیابت بارداری هستید.
  • اگر دچار اضافه وزن هستید و شاخص توده بدنی یا BMI عدد ۳۰ یا بالاتر است، ممکن است به دیابت بارداری مبتلا شوید.
  • به دلایل نامعلومی زنان سیاه‌پوست و هندی‌ها ریسک بیشتری برای دیابت بارداری دارند.

درمان دیابت بارداری با انسولین

درصورتی‌ که به دیابت بارداری مبتلا باشید، درمان شما وابسته به سطح قند خون بدن‌تان درطول روز خواهد بود.

در بیشتر مواقع، پزشک از شما می‌خواهد که سطح قند خون‌تان را قبل و بعد از مصرف غذا اندازه بگیرید و شرایط شما را با تغذیه‌ی سالم و ورزش‌های منظم مدیریت می‌کند.

در بعضی از موارد تزریق انسولین تجویز می‌شود. براساس گزارش‌ها فقط ۱۰ تا ۲۰ درصد از زنان مبتلا به دیابت بارداری برای کنترل بیماری‌شان به تزریق انسولین نیاز دارند.

برای اندازه‌گیری سطح قند خون باید از دستگاهی مناسب استفاده کنید که پزشک آن را در اختیار شما قرار می‌دهد.

ممکن است که تزریق انسولین تا زمان زایمان ادامه داشته باشد. با توجه به وعده‌های غذایی و تمرینات ورزشی‌تان، در مورد نحوه و زمان تزریق انسولین از پزشک سؤال کنید تا دچار افت قند خون نشوید.

پزشک‌تان به شما خواهد گفت که در زمان افت شدید قند خون یا افزایش آن چه کاری انجام دهید.

تغذیه در زمان ابتلا به دیابت بارداری

رژیم غذایی متعادل، کلید مدیریت دیابت بارداری است. در واقع خانم‌های مبتلا به دیابت بارداری باید توجه خاصی به میزان کربوهیدرات، پروتئین و چربی دریافتی‌شان داشته باشند.

تغذیه‌ی منظم (هر دو ساعت یک‌بار) کمک می‌کند تا سطح قند خون‌تان را کنترل کنید.

کربوهیدرات باید تنها ۴۰ تا ۵۰ درصد از کالری مصرفی شما را تشکیل دهد. سعی کنید ۲۰ تا ۲۵ درصد از کالری موردنیازتان را از طریق پروتئین و ۲۵ تا ۳۵ درصد آن را از مصرف چربی تأمین کنید.

کربوهیدرات‌ها

خانم‌های باردار باید روزانه ۱۲۰ تا ۱۹۵ گرم کربوهیدرات دریافت کنند. این مقدار از طریق سه وعده‌ی غذایی و دو میان‌وعده‌ی روزانه تأمین می‌شود. رعایت فاصله‌‌ی مناسب بین غذاهای غنی از کربوهیدرات به جلوگیری از افزایش قند خون کمک می‌کند.

پزشک برای تعیین میزان کربوهیدرات دریافتی روزانه به شما کمک خواهد کرد. شاید پزشک‌تان شما را به متخصص تغذیه معرفی کند تا از وعده‌های غذایی گیاهی استفاده کنید.

کربوهیدرات‌های سالم 

  • غلات کامل
  • برنج قهوه ای
  • لوبیا، نخود فرنگی، عدس و سایر حبوبات
  • سبزیجات دارای نشاسته
  • میوه‌هایی با قند کم

پروتئین

خانم‌های باردار باید روزانه ۶۰ گرم پروتئین دریافت کنند. بهترین منابع پروتئین شامل گوشت کم‌چرب، مرغ، ماهی و توفو (خمیر سویا) است.

چربی

چربی‌های سالمی که می‌توانید در رژیم غذایی خود بگنجانید، شامل خوراکی‌هایی همچون آجیل بی‌نمک، دانه‌ها، روغن زیتون و آووکادو هستند.

درمان دیابت بارداری در طب سنتی

  • رژیم غذایی مناسب برای دیابت بارداری شامل مصرف طیف متنوعی از غذاهای سالم است. رژیم غذایی مناسب برای دیابت بارداری حاوی مقادیر مناسبی از تمام گروههای غذایی اعم از غلات، سبزیجات، میوه ها، لبنیات، پروتئین و چربیهای سالم است.
  • گنجاندن اقلام فیبر دار در رژیم غذایی برای دیابت دوران بارداری مفید است، و توصیه می‌شود به جای منابع کربوهیدرات ساده، از انواع غلات سبوس دار استفاده شود.
  • پرهیز و محدودیت مصرف چربی‌ها، شیرینی ‌ها، نمک در رژیم غذایی برای دیابت دوران بارداری ضروری است.
  • خوراکی ها و میوه های مفید برای دیابت بارداری عبارتند از توت فرنگی، تمشک، نارنگی، سیب، لیمو، لیمو ترش، خیار، کاهو و سبزیجات.
  • میوه های مضر برای دیابت بارداری عبارتند از خربزه، طالبی‌، انگور، موز،‌
  • از دیگر میوه های مفید برای دیابت بارداری که می توان به منظور درمان گیاهی دیابت بارداری از آنها بهره گرفت عبارتند از کیوی، گلابی، آووکادو، پرتقال، گریپ فروت، آلوچه و آلو سیاه.

برای جلوگیری از دیابت بارداری چه باید کرد؟

از مواد غذایی زیر پرهیز کنید. اسانس‌ های‌ شیمیایی مثل آبمیوه‌‌ های شیمیایی، نوشابه‌ های گازدار و بستنی‌ های صنعتی، مواد‌ قندی شیمیایی مثل قند، شکر و شیرینی‌ جات قنادی‌ ها، چربی‌ های ترانس‌ بالا مثل روغن جامد، غذاهای پر چرب، کیک‌ خامه‌ای، خامه، سرشیر، کله‌ پاچه، جگر سیاه و سرخ کردنی ها.

جهت درمان گیاهی دیابت بارداری از خوراکی های خورشت بامیه، آلو بخارا، تمر هندی بی نمک و زغال أخته بهره بگیرید.

به منظور درمان خانگی دیابت بارداری در ماه آخر حاملگی روزی نیم ساعت راه بروید. اگر زن حامله سقط مکرر ندارد، هر روز نیم ساعت راه برود تا به درمان خانگی دیابت بارداری کمک شود.

عوارض دیابت بارداری

درصورتی که دیابت بارداری شما به‌درستی مدیریت نشود، فشار خون‌تان درطول بارداری بالا خواهد ماند. این موضوع می‌تواند سبب ایجاد خطرات احتمالی شود و روی کودک‌تان تأثیر بگذارد. به‌عنوان مثال ممکن است کودک بعد از تولد دچار مشکلات زیر باشد:

  • وزن بالا درهنگام تولد
  • سختی در تنفس
  • قند خون پایین

دیستوشی شانه (shoulder dystocia)، حالتی است که در آن شانه‌های نوزاد در زمان زایمان در لگن مادر گیر می‌کند.
خطر ابتلا به دیابت در این کودکان بیشتر خواهد بود. به همین دلیل کنترل دیابت بارداری با توجه به توصیه‌های پزشک بسیار مهم است.

عوارض دیابت بارداری روی جنین

اگر مادر به دیابت بارداری مبتلا شود، برخی از خطرات ممکن است جنین را نیز تهدید کند.

ماکروزومی حالتی است که جنین به دلیل انسولین بیش از حدی که به جفت منتقل می‌شود، رشد زیادی دارد و بسیار بزرگ می‌شود. زمانی که جنین بزرگ باشد زایمان طبیعی را دشوار می‌کند و احتمال عمل جراحی روی جنین در زمان زایمان و تولد را افزایش می‌دهد.

در مادری که قند خون بالایی دارد، ریسک زایمان زودرس افزایش پیدا می‌کند. گاهی هم به دلیل رشد زیاد جنین به تشخیص پزشک زایمان زودتر انجام می‌شود. به همین دلیل ممکن است نوزاد به دلیل کامل نشدن ریه‌، دچار مشکل تنفسی شود.

هیپوگلیسمی یا قند پایین خون ممکن است کمی بعد از تولد به دلیل میزان بالای انسولین خون اتفاق بیفتد. اگر در زمان بارداری قند خون خود را کنترل کنید، احتمال ابتلا به هیپوگلیسمی در نوزاد نیز کاهش می‌یابد.

زردی نوزادان ایجاد تغییر رنگ در پوست و چشم است و گاهی به دلیل دیابت دوران بارداری در نوزاد به وجود می‌آید. برای اینکه این عارضه در نوزاد تازه متولد شده درمان شود، پزشک متخصص اطفال راهکارهایی را به شما ارائه می‌دهد.

نکات مهم مراقبتی بعد از زایمان

در نزدیکی زایمان، گلوکز خون برای داشتن زایمانی مطمئن مدیریت می‌شود. برای اینکه نگران زایمان خود نباشید، از راهنمایی‌های پزشک کمک بگیرید.

بعد از تولد نوزاد، مراقبت‌های پس از زایمان را جدی بگیرید تا به وزن متناسب و سالم خود برگردید، هر روز ورزش کنید و رژیم غذایی مغذی را پیش بگیرید. توجه به وضعیت بدن بعد از زایمان به کنترل گلوکز خون و بازگشت کامل سلامتی کمک می‌کند.

در دوران بارداری که زمان بیشتری برای خودتان دارید، در مورد تغذیه فرزندتان تحقیق کنید و اطلاعات بیشتری در مورد نکات کلیدی کودک بعد از تولد به دست آورید. به گفته برخی از مطالعات شیر مادر می‌تواند خطر ابتلا به دیابت را در نوزاد تازه متولد شده کاهش دهد.

دیابت بارداری اغلب بعد از زایمان از بین می‌رود و به حالت قبل باز می‌گردد، ولی آنچه نگران‌کننده خواهد بود، سلامت نوزاد است. البته اگر مراقبت‌های لازم نیز صورت نگیرد، برای مادر هم می‌تواند تبدیل به دیابت نوع دو شود. پزشکان بعد از زایمان و شش هفته بعد از آن قند خون مادر را چک می‌کنند، تا از وضعیت او مطمئن شوند. برای اطمینان بیشتر می‌توانید هر چند وقت یک‌بار قند خون خود را اندازه‌گیری کنید.

آینده‌ی ابتلا به دیابت بارداری

سطح قند خون شما باید تا قبل از زایمان به‌حالت طبیعی برگردد. اما پیشرفت دیابت بارداری خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را در شما افزایش می‌دهد. با پزشک خود مشورت کنید تا متوجه شوید که چطور می‌توانید از این بیماری پیشگیری کنید و عوارض جانبی آن را کاهش دهید.

پیشگیری از دیابت بارداری

پیشگیری کامل از دیابت بارداری ممکن نیست. بااین‌حال داشتن عادت‌های سالم می‌تواند احتمال پیشرفت بیماری را کاهش دهد.

اگر باردار هستید و به یکی از عوامل خطر مربوط به دیابت بارداری دچارید، سعی کنید از رژیم غذایی سالم پیروی کنید و مرتبا ورزش نمایید. حتی تمرین سبکی مثل پیاده‌روی می‌تواند برای سلامت شما مفید باشد.

اگر می‌خواهید در آینده‌ای نزدیک باردار شوید و اضافه وزن دارید، بهترین کار این است که با مشورت پزشک وزن خود را کاهش دهید. حتی کاهش مقدار کمی از وزن‌، کمک می‌کند تا خطر ابتلا به دیابت بارداری در شما کاهش پیدا کند. 

منبع: چطور | دیجی مگ | خلایق | عصر ایران

افزودن دیدگاه جدید

نمایش دیدگاه ها