سلامت روان
اطلاع از خصوصیات افرادی که از نظر ذهنی قوی هستند همیشه جذاب است. همه ما دوست داریم تا از آنها مطلع باشیم و آنها را با چیزهایی که در خود سراغ داریم قیاس کنیم.
0
گاهی ترک سیگار را سخت تر از ترک هروئین می دانند. سهولت دسترسی به سیگار در اماکن مختلف، چه در تهیه و چه در مصرف یکی از عواملی است که ترک سیگار را سخت می کند. عوامل درونی و اغلب روانی در فرد نیز می تواند عامل اعتیاد به سیگار یا بیشتر شدن دوز مصرف آن باشد. در این مطلب با خطر...
4
چرا دختران جوان حس می‌کنند که این اختیار به آنها داده شده تا فعالیت جنسی داشته باشند ولی حق ندارند لذت ببرند؟ به مدت سه سال، پگی ارنستاین نویسنده، با دختران بین ۱۵ تا ۲۰ سال درمورد نگرش‌ها و تجربه‌هاشون درباره سکس مصاحبه کرد. او در مورد لذت جنسی که عمدتا از رابطه‌های جنسی آنها...
0
همان طور که همه‌ی ما می‌دانیم هر فرد یکسری ویژگی‌ها و خلق و خوهایی دارد که تیپ شخصیتی او را شکل می‌دهند. هدف از شناخت بهتر تیپ‌های شخصیتی این است که به توانایی‌ها و همچنین احساسات افراد احترام گذاشته شود.
0
همیشه وقتی صحبت از موفق و موثر بودن می شود به ما از اهمیت هشت ساعت خواب منظم کامل می گویند. اما همه از این توصیه ظاهرا خوب پیروی نمی کنند. بعضی از مشهورترین ،موفق ترین و سخت کوش ترین افراد در طول تاریخ عادت های خیلی عجیبی در خوابیدن داشته اند، از خوابیدن های خیلی کوتاه گرفته تا...
0
افسردگی نوجوانان یکی از شایع‌ترین مشکلات جامعه در سال‌های اخیر است که در این مطلب می‌خواهیم بیشتر راجع به این موضوع صحبت کنیم. اگر افسردگی در این برهه از زندگی فرد درمان نشود، ممکن است در آینده مشکلات بسیاری را برای وی به وجود بیاورد.
0
شیوع بیش فعالی ADHD رو به افزایش است اما والدین از کاربرد داروهای روانپزشکی برای کودکان خود هراس خاصی دارند. چه بسا دارو درمانی تنها اثر مقطعی داشته باشد. لذا کار بر روی درمان های روانشناختی و غیر دارویی ضروری به نظر می رسد. بازی درمانی یکی از روش های درمانی بسیار موثری برای این...
0
در اولین روزها و هفته های پس از زایمان، مادر ممکن است احساسات مختلفی را تجربه کند. او ممکن است احساسات مختلفی از جمله ترس، شادی، خوشبختی یا احساسات ناخوشایندی از جمله غم و اندوه را تجربه کند که افسردگی پس از زایمان را به وجود بیاورد.
1
پزشکان معمولا پس از تحمل شرایط دشواری مانند درمان سرطان، دیابت، چاقی، فشار خون بالا و افسردگی ، به بیماران راهکاری به نام نسخه طبیعت می‌دهند.
قدم زدن در طبیعت در یک روز آفتابی نسخه‌ای موثر برای رهایی از رخوت روحی است.
0
استرس باعث تپش قلب شما می‌شه، نفس کشیدن تان را سریع تر می‌کنه و عرق بر پیشانی تان می‌نشانه. با این حال که استرس به یک دشمن سلامت عمومی تبدیل شده، اما تحقیقات نشان می‌دهد استرس، فقط درصورتی که شما چنین عقیده ای داشته باشید، ممکنه زیان آور باشه.
0
چه می‌شود اگر به شما بگویم چیزهایی هستند که الان می توانید با انجام آن ها یک تاثیر مثبت و فوری روی مغزتان که شامل حوصله و تمرکزتان می شود داشته باشید؟ و چه می شود اگربگویم این تاثیرات مشابه می توانند درحقیقت برای مدتی طولانی باقی بمانند و مغز شما را از شرایط مختلف مثل افسردگی،...
0
آنقدر که از فواید رابطه جنسی گفته می‌شود به همان میزان از مضرات و عوارض خودارضایی هم گفته می‌شود. اگرچه در هر دو حالت فرد ارضا شده و به اوج لذت جنسی می‌رسد اما ماهیت آنها کاملا متفاوت است و همین تفاوت است که بر روی سلامت جسم و روح بدن تاثیرگذار است. برای آگاهی بیشتر در رابطه با...
5
استرس یک بخش اجتناب ناپذیر زندگی است، اما راه های بسیار آسانی برای مقابله با آن وجود دارد. برای داشتن آینده ای روشن شما باید استرس های خود را مدیریت کنید و تغییر در شیوه زندگی، یک رژیم غذایی سالم و استفاده از برخی داروهای خانگی ساده به خوبی می تواند در مدیریت استرس و اضطراب راه...
0
مشاور عزیز، من سرپرستی هفت کارمند را بر عهده دارم. سرمان خیلی شلوغ است. گاه احساس می‌کنم دارم از پا درمی‌آیم. علاوه بر جلسات هفتگی، سعی می‌کنم هر ماه با تک تک کارکنان دیدار کنم اما این کار سختی است. به اندازه کافی وقت نداریم.
0
مدت زمان بیداری در شخص بالغ، معادل چهار برابر مدت زمان بیداری یک کودک است. نوزاد، به طور متوسط در ازای هر یک ساعت بیداری، دو ساعت را در خواب می‌گذراند، حال آن که فرد بالغ در همان زمان، نیم ساعت در خواب است. خواب افراد بالای ۱۵ سال تا ۳۰ سال بین ۹ تا ۱۰ ساعت است.
0
همیشه بسیاری از مشکلات در روابط زوجین ناشی از سردی طرفین است.
0
می‌خواهید با دوست افسرده‌تان ارتباط برقرار کنید اما مطمئن نیستید چطور با آنها حرف بزنید؟ بیل برنات داستان‌گو و کمدین پیشنهادهایی دارد. درباره بکن و نکن‌ها در صحبت با افراد مبتلا به افسردگی بیاموزیید و گفتگوی بعدی خود را با زیبایی و البته کمی طنز پیش ببرید.
0
" تعلل و به تاخیر انداختن کارها" از جمله مشکلاتی است که در وجود هر شخص ممکن است لانه کرده باشد و بر تمام اندیشه ها و گرایش ها و رفتارهای او تأثیر گذاشته است.
0
در ظاهر خواندن ذهن دیگران به نظر غیر ممکن می آید. به نظر می رسد این کار نیاز به ادراک فرا حسی داشته باشد و در واقعیت هیچ پایه و اساسی نداشته باشد. با این حال همینطور که ما بیشتر درباره عملکرد مغز اطلاعات بدست می آوریم متوجه می شویم مغزمان برای کشف و درک مستقیم طراحی شده.
0
اغلب نيازي نيست زياد به خوابيدن فكر كنيم، چون بخشي از زندگي عادي ماست كه همه از آن برخورداريم. اما وقتي بد خواب مي شويم تازه اهميت اين مسئله را در مي يابيم. در واقع، بيشتر ما در طول زندگي خود چندباري در خوابيدن دچار مشكل مي شويم . اين مشكل اغلب موقتي است و بيشتر هنگام ناراحتي...
0
صفحه‌ها
سلامت روان
پربازدیدترین ها
درمان زود انزالی با ۱۰ راهکار موثر همراه با شناخت علل انزال زودرس در مردان
اختلالات جنسی ریشه بسیاری از مشکلات روانی و ناهنجاریهای زوجین است و یکی از دلایل طلاق و از هم گسیختگی خانوادهها این عامل است که...
آخرین مطالب
ذهن قوی چیست؛ ۱۰ نشانه افراد دارای ذهن قوی
اطلاع از خصوصیات افرادی که از نظر ذهنی قوی هستند همیشه جذاب است. همه ما دوست داریم تا از آنها مطلع باشیم و آنها را با چیزهایی که...