پیغام وضعیت

Form id is views_exposed_form
طبیعت
طبیعت
پزشکان معمولا پس از تحمل شرایط دشواری مانند درمان سرطان، دیابت، چاقی، فشار خون بالا و افسردگی ، به بیماران راهکاری به نام نسخه طبیعت می‌دهند. قدم زدن در طبیعت در یک روز آفتابی نسخه‌ای موثر برای رهایی از رخوت روحی است.
0
استرس برای ما مفید است
استرس برای ما مفید است
استرس باعث تپش قلب شما می‌شه، نفس کشیدن تان را سریع تر می‌کنه و عرق بر پیشانی تان می‌نشانه. با این حال که استرس به یک دشمن سلامت عمومی تبدیل شده، اما تحقیقات نشان می‌دهد استرس، فقط درصورتی که شما چنین عقیده ای داشته باشید، ممکنه زیان آور باشه.
0
وندی سوزوکی
وندی سوزوکی
چه می‌شود اگر به شما بگویم چیزهایی هستند که الان می توانید با انجام آن ها یک تاثیر مثبت و فوری روی مغزتان که شامل حوصله و تمرکزتان می شود داشته باشید؟ و چه می شود اگربگویم این تاثیرات مشابه می توانند درحقیقت برای مدتی طولانی باقی بمانند و مغز شما را از شرایط مختلف مثل افسردگی،...
0
خودارضایی
خودارضایی
آنقدر که از فواید رابطه جنسی گفته می‌شود به همان میزان از مضرات و عوارض خودارضایی هم گفته می‌شود. اگرچه در هر دو حالت فرد ارضا شده و به اوج لذت جنسی می‌رسد اما ماهیت آن‌ها کاملا متفاوت است و همین تفاوت است که بر روی سلامت جسم و روح بدن تاثیرگذار است. برای آگاهی بیشتر در رابطه با...
0
درمان گیاهی استرس و اضطراب
درمان گیاهی استرس و اضطراب
استرس یک بخش اجتناب ناپذیر زندگی است، اما راه های بسیار آسانی برای مقابله با آن وجود دارد. برای داشتن آینده ای روشن شما باید استرس های خود را مدیریت کنید و تغییر در شیوه زندگی، یک رژیم غذایی سالم و استفاده از برخی داروهای خانگی ساده به خوبی می تواند در مدیریت استرس و اضطراب راه...
0
کارمند ناراضی
کارمند ناراضی
مشاور عزیز، من سرپرستی هفت کارمند را بر عهده دارم. سرمان خیلی شلوغ است. گاه احساس می‌کنم دارم از پا درمی‌آیم. علاوه بر جلسات هفتگی، سعی می‌کنم هر ماه با تک تک کارکنان دیدار کنم اما این کار سختی است. به اندازه کافی وقت نداریم.
0
خواب کودکان
خواب کودکان
مدت زمان بیداری در شخص بالغ، معادل چهار برابر مدت زمان بیداری یک کودک است. نوزاد، به طور متوسط در ازای هر یک ساعت بیداری، دو ساعت را در خواب می‌گذراند، حال آن که فرد بالغ در همان زمان، نیم ساعت در خواب است. خواب افراد بالای ۱۵ سال تا ۳۰ سال بین ۹ تا ۱۰ ساعت است.
0
رابطه جنسی سرد شده است
رابطه جنسی سرد شده است
سردی زوجین در رابطه زناشویی بسیار مضر و خطرناک است و می تواند یک زندگی را از هم بپاشد و مانع ادامه آن شود و زمینه را برای جدایی زن و شوهر از هم آماده کند زوجینی که دچار سردی با هم شده اند چه کارهایی در این زمینه باید انجام دهند؟
0
چطور با دوستان افسرده خود ارتباط برقرار کنید
چطور با دوستان افسرده خود ارتباط برقرار کنید
می‌خواهید با دوست افسرده‌تان ارتباط برقرار کنید اما مطمئن نیستید چطور با آنها حرف بزنید؟ بیل برنات داستان‌گو و کمدین پیشنهادهایی دارد. درباره بکن و نکن‌ها در صحبت با افراد مبتلا به افسردگی بیاموزیید و گفتگوی بعدی خود را با زیبایی و البته کمی طنز پیش ببرید.
0
به تعويق انداختن كارها
به تعويق انداختن كارها
" تعلل و به تاخیر انداختن کارها" از جمله مشکلاتی است که در وجود هر شخص ممکن است لانه کرده باشد و بر تمام اندیشه ها و گرایش ها و رفتارهای او تأثیر گذاشته است.
0
خواندن ذهن دیگران
خواندن ذهن دیگران
در ظاهر خواندن ذهن دیگران به نظر غیر ممکن می آید. به نظر می رسد این کار نیاز به ادراک فرا حسی داشته باشد و در واقعیت هیچ پایه و اساسی نداشته باشد. با این حال همینطور که ما بیشتر درباره عملکرد مغز اطلاعات بدست می آوریم متوجه می شویم مغزمان برای کشف و درک مستقیم طراحی شده.
0
مشکلات خواب
مشکلات خواب
اغلب نيازي نيست زياد به خوابيدن فكر كنيم، چون بخشي از زندگي عادي ماست كه همه از آن برخورداريم. اما وقتي بد خواب مي شويم تازه اهميت اين مسئله را در مي يابيم. در واقع، بيشتر ما در طول زندگي خود چندباري در خوابيدن دچار مشكل مي شويم . اين مشكل اغلب موقتي است و بيشتر هنگام ناراحتي...
0
مشاوره روانشناسی
مشاوره روانشناسی
همه روزه شاهد رشد و پیشرفت جامعه به سمت جلو و ماشینی شدن کار ها هستیم. این مسائل باعث رشد و تغییر سریع فرهنگ جوامع مختلف می شود، این تغییرات زمینه ساز ایجاد شکافی بزرگ بین نسل‌ها می‌شود. این شکاف نیز خود شروعی‌ست برای بروز مشکلات فردی و اجتماعی افراد.
0
آلزایمر با مصرف بیش از حد نمک
آلزایمر با مصرف بیش از حد نمک
تحقیقات جدید نشان می دهد مصرف زیاد نمک، موجب مصرف اکسیژن مغز شده و خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد. به گزارش سایک نیوز و به نقل از ایسنا، مصرف زیاد نمک خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می دهد.
0
دلایل فراموشی را بهتر بشناسیم
دلایل فراموشی را بهتر بشناسیم
آلزایمر تنها بیماری نیست که می‌تواند باعث از دست دادن حافظه و فراموشی شود. از دست دادن حافظه می‌تواند با بسیاری از دلایل در ارتباط باشد و در هر سنی رخ دهد. افسردگی قابل توجه، بد‌خوابی و... از دلایلی هستند که می‌توانند منجر به اختلالات حافظه شوند و عملکرد مغز را تحت تاثیر منفی...
0
تاثیر خواب ناکافی بر احساسات؟
تاثیر خواب ناکافی بر احساسات؟
بر اساس تحقیقاتی که در خصوص خواب صورت گرفته است به این موضوع پی برده اند که کم خوابی باعث ایجاد افسردگی، اضطراب و پریشانی می شود. خــواب حالتــی برگشــت‌­پذیر اســت کــه بــا ســکون، بی­‌حرکتـی نسـبی و افزایـش در آسـتانه پاسـخ بـه تحریـکات محیطــی نســبت بــه حالــت بیــداری...
0

سلامت روان

اشتراک در RSS - سلامت روان